Animatrice: Nathalie Lapierre

Le yoga est une pratique millénaire reconnue pour détendre les tensions musculaires, amener souplesse au corps mais aussi, à l’esprit ! Avec ses postures et ses techniques respiratoires, le yoga agit comme un frein à notre organisme qui est trop souvent sollicité. Ce n’est donc pas un hasard si le yoga en entreprise connait de plus en plus de succès.

Voici un bref aperçu de ce que le yoga rend possible :

• Une détente physique et mentale contribuant à la diminution du stress ;
• Une concentration améliorée contribuant à une meilleure efficacité dans nos actions ;
• Une diminution des tensions musculaires prévenant les risques inhérents aux mouvements répétitifs ;
• Une amélioration des défenses immunitaires nous aidant à être plus résistants aux maladies infectieuses (rhume, grippe, gastro,…).