Que vous soyez débutants ou expérimentés, ce cours développe la  souplesse dans une ambiance favorisant la relaxation et le relâchement  des tensions. Les postures de yoga sont réalisées en portant une attention  particulière au souffle et au ressenti du corps. Pour une même posture,  diverses variantes sont proposées afin de vous permettre de choisir celle  qui correspond à votre réalité du moment.

Ce cours sera donné par Nathalie Lapierre, professeure de yoga certifiée et membre de la Fédération Francophone de Yoga.  Le yoga qu’elle pratique et enseigne en est un de très grand respect pour le corps et l’esprit. Au-delà des postures réalisées, elle vous accompagne pour vous permettre d’être en meilleur contrôle de l’incessant babillage, « ce petit hamster » qui prend souvent le contrôle de nos pensées et draine de  précieuses énergies.

  Yoga & Mieux-être» / www.lapierreyoga.ca

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